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Semi di zucca, quanti benefici!
Io li adoro nell’insalata, ma i semi di zucca possono essere, oltre che un elemento per condire i nostri piatti, anche un valido aiuto per la nostra salute. Innanzitutto contengono tripofano che ha...
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Meditazione contro ansia e depressione
La meditazione per combattere ansia e depressione. Meditare può portare a un aumento delle sensazioni positive o a un miglioramento delle condizioni generali di salute. Questo è quanto sottolinea uno...
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Ora solare, ecco come affrontare il cambiamento
L’arrivo dell’ora solare, scattata tra la notte di sabato 25 e domenica 26 ottobre, ha decisamente accorciato le giornate, almeno fino al prossimo 29 marzo, quando tornerà in vigore l’ora legale, farà...
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Stop all’ansia con il Bikram Yoga
Il Bikram Yoga, che prende il nome dal suo inventore, è conosciuto anche come Hot Yoga, in quanto si pratica in stanze riscaldate fino a 40 gradi, e uno studio ha dimostrato che è in grado di...
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Yoga in gravidanza contro la depressione
Lo yoga aiuta a sconfiggere la depressione in gravidanza. Secondo quanto emerge da uno studio pubblicato sulla rivista Women’s Health Issues dai ricercatori della Brown University, praticare yoga...
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Dieta mediterranea contro la depressione
La dieta mediterranea è efficace contro la depressione. Questo quanto emerge da uno studio spagnolo che ha coinvolto 15 mila persone. Seguire una dieta mediterranea ricca di frutta e verdura, pesce,...
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Social-network: insonnia e depressione fra gli adolescenti
Gli adolescenti a rischio di ansia, insonnia e depressione a causa dell’utilizzo notturno dei social-network. Questo quanto afferma una ricerca effettuata da alcuni studiosi dell’Università di...
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Sesso: 7 motivi per cui l’orgasmo fa bene
Sesso: l’orgasmo fa bene. Il sito inglese Firsttoknow.com riporta 7 buoni motivi per cui considerare l’orgasmo il nostro migliore amico. L’orgasmo rende le persone meno inclini ad atti violenti....
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Un italiano su tre soffre di depressione post vacanze
Depressione post vacanze? Secondo gli esperti ne soffre un italiano su tre. Il 49% delle persone non vivono bene il ritorno alla vita quotidiana. Lo sostiene un’indagine online di In a Bottle...
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Lo yoga sconfigge la depressione
Lo yoga è un ottimo rimedio contro la depressione, bastano due o tre sedute a settimana. Questo è quatto afferma uno studio condotto alla Boston University che ha indagato sui benefici dello yoga sugli...
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Yoga: Sjane Elise Earp guadagna 10 mila euro a post
Sjane Elise Earp, una ragazza australiana di 23 anni, ha sconfitto la depressione con lo yoga. Ora è diventata un’istruttrice e ha acquisito una particolare popolarità nell’ambiente, grazie proprio...
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Vacanze finite? Ecco come affrontare lo stress da rientro
Le vacanze per molti italiani sono finite o stanno per finire e almeno sei milioni soffrono di stress da rientro. Ecco alcuni consigli per tonare alla vita di tutti i giorni senza troppi “traumi”. “Lo...
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